怀孕第2周

这一周准妈妈正为受孕做着积极的准备。本周准妈妈的月经周期已经进入第2周,正常的月经持续2-7天,此时你的子宫内膜已经脱落完毕,不会再流血。一般女性的排卵期是在月经周期的第13~20天,因此在第2周末,排卵期就会开始,此时就是你的最佳受孕期。你可以利用基础体温监测法、排卵试纸或B超排卵检测掌握好具体的排卵日期,同时与丈夫共同调整身体健康状态,在最佳时间完成你们的使命。

身体心理变化

在这个周末你的卵巢可能会排出一枚成熟的卵子,上一个月经周期已经结束,第二个月经周期开始,子宫内膜停止脱离并开始增厚,为养育胎宝宝积累养分,做好充分的准备。如果排出的卵子能够和精子相遇,就会变成受精卵,你也就升级为准妈妈啦!

女性在排卵期基础体温会升高0.3度左右,不过除非借助体温计,你自己或他人都不会关注到;排卵期白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝,便于精子进入。有部分女性排卵期会感到小腹轻微胀痛、乳房胀或乳头痛,少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋,性欲方面也会出现波动。此时期是妇女最易受孕的时间。

不要因为进入了排卵期而过分紧张,将本应享受愉悦的性生活变成一件枯燥乏味的任务,放松心情,将精神和身体都调整到最佳状态,小天使会在它认为的适当时间到来。

胎儿发育

到本周末,你的“胎宝宝”才会从卵巢排除,沿着输卵管一路游向子宫。健康的精子也在准爸爸体内不断成熟,等待着与卵子相遇。备孕夫妻在同房的时候,男子每次排出约2-4亿个精子,其中大部分精子随精液从阴道内排出,小部分精子依靠尾部的摆动前进,先后通过子宫颈管、子宫腔,最后到达终点站——输卵管壶腹部,在那里等待和卵子结合。精子在女性阴道内能生存1—3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵时间是下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内同房才有受孕的可能性。

了解排卵的具体日期,就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵当天或者排卵前3天。

营养与饮食

虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕,但怀孕计划是早就制定好的。所以在做怀孕计划的时候就要开始增加营养了,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。

孕妈妈要注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸;维生素供给要充足,如妊娠反应严重影响了正常进食,就要适当补充复合维生素片。

准妈妈要注意多吃富含叶酸的食物,多吃绿色的蔬菜。孕妈妈应当多吃樱桃、桃、李、杏、山楂等。

食谱

开胃菜谱:青柠煎鳕鱼

材料:鳕鱼,柠檬,鸡蛋清、盐、淀粉各适量。

做法:

1. 将鳕鱼洗净,切块。

2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻,挤入少许青柠檬汁。

3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。

4. 锅内放油烧热后,放入鳕鱼煎至金黄,装盘时点缀青柠片即可。

营养菜谱:腐竹海鲜粥

材料:大米、虾米、蟹肉棒、腐竹、姜丝、盐少许、香葱花。

做法:

1. 虾米洗净,腐竹用温水泡软,切丝,蟹肉棒切丝。

2. 大米洗净用清水大火沸腾后改用小火熬制60分钟。

3. 再改大火放入虾米、蟹肉棒丝、腐竹丝煮10分钟后,再倒入姜丝,煮滚后加入盐、香葱花调味即可。

孕期保健与安全

1、识别排卵期:

两种简单易行的小方法帮助你确定排卵期:一是到了排卵期前1—2天,阴道分泌物会增多,并且像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出很长的丝。二是排卵时,有些女性的下腹部尤其是下腹部右侧会隐隐作痛。

2、保持身体健康:

注意锻炼身体,提高抵抗力,保持生活规律,保证充足睡眠,将身体调整到最佳状态。

3、预防贫血:

孕期缺铁性贫血常见,因此孕前应加强铁的储备。应多摄入含铁丰富的食物,比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝浓茶,尤其是饭前和饭后。

4、合理补充营养:

孕妈妈的正常活动及卵子的发育,都需要营养供给,身体所需的最基本营养是蛋白质、脂类、糖类(碳水化合物)、无机盐(矿物质)、维生素及水分。

远离宠物,许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物,比如弓形虫等。这些小虫子有可能使人感染一些疾病,而如果感染发生在孕期,则有使胎儿神经系统受损害的危险。准备怀孕时一定要把宠物安置到其他地方,一旦接触了宠物,要马上洗手。

孕早期胎教

本周末,你的“胎宝宝”将从卵巢内排出,等待与精子的结合,你和你伴侣的身体状况决定了卵子和精子的质量,所以要保持好状态哦!

准妈妈保持良好的生活习惯,调理好自己的身体,为受孕做好充分的准备就很好了。应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。多多了解相关的怀孕知识,以备及时发现怀孕征兆,多与配偶聊天,做好迎接宝贝的充分心理准备。

准爸爸做什么

精子作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子将来的健康非常重要。在计划怀一个宝宝时,男性一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,男性还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘。

准爸爸不熬夜,不抽烟,不喝酒。多吃高蛋白的食物,鸡蛋肉类 豆制品活鱼活虾等。注意锻炼身体,不可以穿紧身裤。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

163彩票 www.8fn.com-彩网乐-| www.908117.com-快乐彩票开奖查询| www.sr26.com-河北快三里的秘密| www.83hf.com-幸运彩怎么看号码| www.6150.net-足球彩票要花多少钱| www.906025.com-杭州省福彩中心地址| 彩61www.621764.com| www.j84.xyz-3d彩票正版藏机图| www.978.net-6号彩票app下载| www.959364.com-御彩轩安卓手机端| www.48nf.com-80彩票软件靠谱吗| www.21852.cc-彩票稳赢他套现| www.591665.com-英国365博彩公司| www.898806.com-最好足球彩票软件| www.996125.com-中国足球竞彩网比分| www.8273.org-彩票返水什么意思| www.273172.com-福彩公益慈善| www.535300.cc-彩票中了六位数| www.715596.com-惠东彩票店转让出票| www.911321.com-下载k彩app-| www.996520.com-龙江体彩网-| www.999608.cc-129彩票-| www.35xp.com-彩票开足彩奖| www.15164.com-浙江体彩客服电话| www.216520.com-七星彩开奖走势图| www.541478.com-大连体彩网站| www.019922.com-699彩票安卓| www.493342.com-七乐彩彩票开奖时间| www.680412.com-北京28中彩在线| www.f35.club-乐彩站能提现吗| www.2558.xyz-彩票的旺码怎么看| www.25272.com-彩铅如何叠色| www.081361.com-蜂鸟团队导师彩票群| www.323789.com-七乐彩随机-| www.618856.com-足彩40期-| www.844465.com-o1彩票北京pk十| 彩票坊www.022t.cc| www.48036.com-凤彩官方下载苹果| www.058112.com-乐彩正规吗-| www.237749.com-湖北湖北快三| www.447369.com-足彩概率指数| www.876775.com-香港福彩资料| www.ul58.com-内蒙古快三防摔| www.0036.cn-五位数字的彩票| 博亿彩票www.679by.com| www.087053.com-彩吧3d图库第一版| www.442300.cc-福利彩票应用真假的| www.684000.com-中国竞彩网传统体彩| www.fo46.com-陕西体彩兑奖地点| www.131497.com-河南彩票报纸| www.277058.com-七星彩三字定| www.560280.com-购彩网gcwcp| www.608999.com-哪里能买时时彩龙虎| www.42ia.com-彩票开奖失误视频| www.935123.com-22彩票官网-| www.63357.cc-足彩任九一注多少钱| www.08889.cc-首页九州彩票| www.018759.com-彩票藏机图-| www.333574.com-彩票可以作为赠品吗| www.525637.com-福彩校长3d预测| www.fo39.com-浙江体彩6十1| www.91mg.com-0818彩票是什么| www.8271.top-哪里有假彩票卖| www.233412.com-北京快中彩开奖| www.731608.com-快三带人回血上岸| www.874956.com-信彩票安全吗| 3G彩票www.c134.vip| www.wv90.com-糖果派对掉彩金视频| www.2149.win-全民乐彩票网站| www.003650.com-手机端彩票-| www.as99.com-快乐彩是不是骗局| www.50097.com-各种秞彩大瓶| www.117608.com-500竞彩比分直播| www.271366.com-欧盟好彩蓝莓爆珠| www.885588.com-大发快三预测app| www.cp807.com-网上玩快三违法么| www.d33.biz-台湾福彩星奖直播| www.1914.me-彩票快三是不是假的| www.050153.com-正彩彩票网页版| www.318686.cc-中国江西快三| www.502703.com-多彩投游戏-| www.th2.com-江西快三推荐| www.527796.com-百乐彩马会总公司| www.664439.com-荷花图片手绘彩铅画| www.849883.com-掌上中彩软件下载| www.566496.com-彩虹画太阳儿童画| www.778245.com-彩金是什么意思| www.cai5234.com安徽快三结果图| www.9ze.com-海南七星彩今晚结果| www.62596.cc-极速分分彩票| www.229977.com-百盈彩票计划| www.634252.com-建盏出彩过程| www.797800.com-买彩票源码-| www.gc7.cc-彩票的玩法-| www.121476.com-500彩票网的套路| www.631216.com-福利彩票期数看哪里| www.789674.com-第一红彩店合不合法| www.kj24.com-快三秘诀-| www.5996.in-在彩票平台天天赢钱| www.715656.cc-合法的网上彩票社区| www.957458.com-北京单场体育彩票| www.rp87.com-时时彩是杀大赔小吗| www.004801.com-彩29官方网-| www.545848.com-香港赛马结果及派彩| www.cw81.com-赌博送彩金多的网站| www.96ho.com-福彩时时乐中奖| www.532403.com-打破彩票概率| www.317888.com-北京福彩pk10| www.507219.com-在百度怎么买彩票| www.629900.com-重庆时时彩龙虎规则| www.98925.com-时时彩qq报号群| www.825676.com-那个彩票软件靠谱| www.vf63.com-牛彩3d9图迷| www.708.tv-世界杯怎么竞彩| www.27449.com-爱彩乐彩票官方登录| www.019241.com-瑞彩祥云平台优化站| www.251770.com-二元彩票软件| www.484853.com-盈科彩票合法吗| www.303955.com-甘肃福彩公众号| www.956644.com-彩票打错责任谁担| www.770643.com-新浪数字彩票电脑版| www.980694.com-利彩平台软件| www.570553.com-今日福彩3d校验码| www.35535.com-彩票匕星彩开奖号码| www.44yr.com-快三多少组数| www.365993.cc-水彩颜料推荐| www.206844.com-彩68-| www.pu84.com-98彩票会员骗局| www.460109.com-时时彩断组222| www.id3.com-大发快三计划在线| www.80ju.com-星期五彩票什么开奖| www.128035.com-彩虹第一集-| www.266885.com-众彩之家下载| www.522.date-体彩中了怎么兑奖| www.512451.com-彩铅画动物简单可爱| www.20518.com-app九度彩票| www.132374.com-河南两万彩礼摄像头| www.771878.com-大通彩票下载安装| www.xh36.com-优乐彩官网登录| www.7573.cc-足彩滴滴跟单app| www.63713.cc-中彩网官网| www.117987.com-彩票推算法诗歌| www.512032.com-彩票万能计算器| www.913105.com-美国一分彩计划| www.087095.com-辽宁福彩禁止充值| www.358892.com-七彩祥云表情包| www.586179.com-新注册送彩金| www.817883.com-彩票专业计划团队| www.17684.com-505彩票靠谱吗| www.120208.com-足彩即时比分新浪| www.618900.com-山东福彩兑奖| www.767817.com-网上快开彩是真的吗| www.1509.wang-今天七星彩开奖吗| www.51555.com-福彩三d藏机图字谜| www.161319.com-福彩公司-| www.473629.com-体彩排三奖号是什么| www.754158.com-彩经网手机app| 68彩票www.68689h.com| www.ro16.com-彩之源合法吗| www.65498.com-炫彩材料-| www.292985.com-福彩3d杀码林竹| www.506163.com-乐盈彩票提现不了| www.692726.com-6678彩票真假| www.868780.com-七乐彩组选杀号定胆|