怀孕第4周

此时你可能还没有什么感觉,但胚芽已经悄悄地在你的子宫里成长了。这对最优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织,这时胚胎大约长达25毫米,它的外形就像一颗小小的松子。现在与未来的几周内,孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。

身体心理变化

决大多数妈妈此时感觉不到任何异常,有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了,如:疲劳、乳房变软、消化不良等。除了生理上,更大的变化是心理上,你可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情,别紧张,一般情况下,如果受精卵不健康,就不会着床,而胚胎早就流产了。这时候子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,体形和孕前也没什么区别。孕4周时子宫约有鸡蛋那么大。

这个时候,生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽,准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程,有辛苦有忐忑,但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼,对未来生活的期许,幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。

胎儿发育

女性怀孕后,受精卵需要大约3~4天的时间,从输卵管到达子宫,然后还要花大约4天左右的时间完成"着床",随后它便开始在子宫内发育,迅速进行细胞分化。它发育的很快哦,到怀孕的第4周,这个小家伙已经脊椎、脑组织和其他一些神经系统,并且这时候他已经开始有眼睛了,身体的后面还能看到小小的尾巴,但是这个时候的"胎儿"还是没有心脏的,心脏的发育还是要等一段时间。

大到本周末,胎盘开始逐渐发育,包裹宝宝的羊膜囊也会在这个时期出现,羊膜囊中的羊水会在宝宝生长发育的过程中起到保护作用。

营养与饮食

这时的宝宝还只是一个小小的胚胎,其所需要的营养是十分有限的。因此孕妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯,该吃什么就吃什么,以全面补充营养为主,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。

只是要记住,此时孕妇叶酸的补充是不能少的,0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形,孕妈妈切不可大意哟!许多食物中也含有丰富的叶酸:各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃一些。

在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。婴儿及儿童摄取不足,则会累及消化、神经和循环系统,如恶心、呕吐、厌食,伴有腹痛、轻度腹泻或便秘、腹胀等,而长期摄取不足则会对孩子的成长及发育有影响。

孕妈妈应少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。

注意平衡膳食:理摄取多种营养素,以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品,避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品,少喝含咖啡因的饮料。

食谱

补充叶酸小食谱:香蕉薯泥

材料:香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜。

做法:

1. 香蕉去皮捣碎,马铃薯洗净去皮,蒸至熟软,出锅压成泥状,放凉备用。

2. 将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

止吐食谱:芒果拌酸奶

材料:芒果1个,原味酸奶250克。曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

做法:

1. 新鲜芒果洗净,削皮切成块状,将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

2. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

孕期保健与安全

1、高龄孕妇:

如果你是高龄孕妇,在得知怀孕后一定要去咨询医生,做个全面的检查,以给你更多专业性建议。

2、孕妈妈要远离烟和酒:

过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”,会严重影响胎儿的脑部发育。

3、感冒、发烧:

每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和发烧。别担心,如果症状不是很严重的话,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。

4、做好应付孕期不适的准备:

孕吐、疲劳、嗜睡、乳房胀痛、尿频……不是每一位孕妈都会经历所有的孕期反应,不过,早做准备能让你更加处变不惊。如孕吐可多准备一些能让胃感到舒服的食物,以防随时会发生的恶心,如饼干、糖果或其他味淡的食物,呕吐之后,可以吃点薄荷糖或者口香糖。

5、补充叶酸:

许多食物中都富含叶酸。但在食物烹调加工过程中,叶酸损失高达80~90%。而且它不易被储存,准妈妈可以通过服用叶酸片来均衡补充营养,保障胎宝宝的健康哦!

孕妈妈需要远离污染、嘈杂的环境。胚胎形成之时,细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身,所以就比较脆弱,再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善,极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素,戒烟酒,避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方,预防感染发烧,慎重用药,避免有毒有害的工作环境,避免接近猫狗,不要每天浓妆艳抹,放松心情。

孕早期胎教

本周的胎教重点是要经常散步,听舒心乐曲,保持心情的舒畅。孕妈妈爱美也是一种胎教,孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力,让自己变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

孕期孕妈妈的心态也会影响到将来宝宝的性格,如果孕妈妈孕期开心快乐,孩子也会受妈妈的影响,所以,你现在首要任务就是让心情向快乐出发!从自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行胎教。

准爸爸做什么

当妻子开始怀孕的时候,你便已经升级为准爸爸了。 虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大,但是准爸爸当然也不能闲着了!在整个孕期,妻子需要你与他分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

这个时候准爸爸要尽量戒烟,至少在吸烟的时候要远离孕妈妈,尽量保持孕妈妈所在的环境里面的空气流通、自然、清新、无污染。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,并且在孕早期的3个月,停止性生活。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

163彩票 www.640611.com-福彩3d直选-| www.221.cc-凤凰彩票掌舵者团队| www.960629.com-933彩票软件下载| www.cp3800.com-一分快三计划群| www.a23.top-彩九平台明儿| www.003957.com-足彩比分预测km| www.009634.com-兰州双色球中奖彩票| www.572339.com-七星彩彩迷-| www.660891.com-五分钟时彩-| www.739018.com-福建体彩做假| www.817732.com-体彩胆码杀码图库| www.897822.com-河北快三微信群| www.974635.com-皇室彩票官网| www.ir61.com-彩票中奖规则大乐透| www.5757.in-体彩七位数技巧| www.41384.com-彩虹六号腾讯手游| www.790532.com-360彩票幸运选号| www.040641.com-博彩小白如何做推广| www.948931.com-彩票内部计划聊天室| www.276744.com-江苏快三杀号公式| www.1559.win-喜彩15886注册| www.52nu.cc-时时彩缩水助手| www.0733.mobi-网上购彩可靠吗| www.6623.top-永信彩票官网| www.901209.com-江苏快三和值跨度图| www.39961.cc-巴彩票app-| www.18ku.com-金沙送99彩金| www.3571.biz-南方双彩大乐透预测| www.t13.in-福彩三d彩票| www.0890.cc-华夏彩票4595| www.71136.cc-体彩开奖今天| www.155879.com-13彩票是真的吗| www.j55.cc-七乐彩杀号定胆精准| www.99ia.com-彩天地娱乐计划软件| www.6224.pw-辽宁11爱乐彩| www.620823.com-世界彩票协会总部| www.917920.com-必赢彩票登录| 汇丰彩票www.hf0666.com| www.31863.com-易彩堂app兼职| www.0214.online多多彩彩票是骗局吗| www.542.me-095彩票网-| www.18337.com-福利彩票奖池金额| www.90841.com-晚晚好彩图片| www.104611.com-go彩票可信吗| www.97166.cc-三天计划必出福彩| www.146544.com-北京快三的玩法| www.wg49.com-智慧彩挂机软件官网| www.71tb.com-加群买彩票是真的吗| www.2025.net-河南福彩豫彩通助手| www.134593.com-真龙彩票官网| www.821651.com-福利彩票双色球扫码| www.927200.com-凤凰彩票维护| 红旗彩票www.39957g.com| www.681930.com-下载彩计划彩票| www.817968.com-足彩14场贴吧| www.939776.com-天天彩是真的假的| www.97166.com-足球竞彩预测网站| www.150907.com-乐彩乐比点播| www.449620.com-网上不可以买彩票吗| www.16601.com-彩票可以跨店兑奖| www.879299.com-用智慧彩票预测中奖| www.cz08.com-下载彩神vl-| www.k44.xyz-北京快三微信投注群| www.97tu.com-彩票几天开奖| www.5115.hk-天天中彩怎么买不了| www.16225.cc-福彩双色球直播| www.65700.com-网络快三是不是黑彩| www.143186.com-豪彩彩票官方网站| www.238350.com-大发快三是真的吗| www.32136.com-河北福彩快三连线图| www.533132.com-福彩3d技巧教程| www.816720.com-平台时时彩避免追杀| www.6232.biz-688彩票网-| www.yk3.com-彩票提现一倍流水| www.h63.cc-天霁网彩票论坛| www.64cm.com-足彩交流微信群| www.555068.com-吉林快三大最长记录| www.865060.com-龙凤彩票-| www.975938.com-日照彩礼一览表| www.hc71.com-8彩票-| www.9473.cc-体彩p3图谜第一版| www.019416.com-贵州福彩领奖地址| www.816598.com-玩快三赢了200万| www.885361.com-体彩天下大厅| www.958646.com-1分钟1开的彩票| 大赢家彩票网www.54400i.com| www.508523.com-石家庄福彩中奖| www.556508.com-cc网站彩票-| www.618908.com-七乐彩双期双色| www.gw81.com-彩之星合法吗| www.3516.xyz-彩票二等奖怎么看| www.365193.cc-玩彩票跟计划赚钱吗| www.31iy.com-彩虹歌曲周杰伦歌词| www.8323.pw-赣州体彩中心| www.128135.com-中国福彩手机官网| www.18895.cc-彩票快乐十分怎么玩| www.021969.com-皇冠彩票合法吗| www.911279.com-k彩测速地址| www.997495.com-快开彩是福利彩票| www.cp62.cc-天天彩选四历史开奖| www.74gf.com-体育彩5d开奖结果| www.2439.me-哪款彩票app好用| www.8578.cn-11选五旺彩大师| www.32637.cc-河南焦作温县彩礼| www.87mk.com-淘宝福彩-| www.433888.cc-唏关彩留学那部番号| www.572650.com-新天天彩票下载安装| www.250003.com-好彩香烟多少钱一包| www.025839.com-喜乐彩票开张结果| www.19663.cc-三分时时彩计划官网| www.031337.com-靠谱的私彩网站| www.ck81.com-合肥快三遗漏数据| www.xc06.com-南国彩票七星彩图规| www.22hk.cc-海南海口七星彩彩版| www.145833.com-足球竟彩计算器| www.9869.in-79彩票下载-| www.72zo.com-彩票走势图800| www.140080.com-基诺型彩票破解| www.287859.com-快三预测软件苹果版| www.23620.com-彩预测计划app| www.863565.com-时时彩提取号码器| www.0920.bid-陕西福彩结快乐十分| www.7085.biz-17046胜负彩| www.21611.cc-大发时彩开奖| www.456167.com-彩票双色球推荐| www.555869.com-香港五分彩开奖号码| www.037886.com-爱彩乐用户注册| www.134945.com-7天彩cc-| www.9823.pw-体彩开奖排列三| www.134993.com-中彩网客服中心| www.206996.com-老版网易彩票下载| www.89626.com-577彩票安全吗| www.038382.com-新大陆时时彩| www.fc7.com-重庆时时彩开奖直播| www.zs27.com-彩7国际收购了m5| www.29fo.com-彩铅画海-| www.4110.com-苏州双色球快三| www.656110.com-彩票包赔内容| www.812038.com-乐彩论坏-| www.879122.com-七星彩奖表最新| www.up29.com-福彩山地走势| www.da8.com-快三能赚钱吗| www.yv70.com-惠民彩票是套路| www.28oq.com-乐彩的网址-| www.16316.cc-网易彩票安全可靠吗| www.161107.com-网上福利彩票app| www.512031.com-彩铅难不难-| 天天中www.99ttz.com| www.801608.com-彩票自动售卖机| www.903234.com-彩票开奖公告大全| www.994054.com-彩票分析软件合法吗| www.he.cc-北京的快三走势图| www.254405.com-云南彩票快乐10| www.358437.com-福彩欢乐生肖开奖| www.814221.com-河北体彩网七星彩| www.924773.com-澳大利亚高频彩票| www.982557.com-同城彩票手机版| www.pi59.com-足球彩票最快开奖| www.2fd.com-时时彩是不是合法的| www.53el.com-家家好彩100网| www.2658.xyz-淄博彩票大奖得主| www.8911.wang-竞彩冷门神单| www.sm63.com-足彩竞彩网法甲积分| www.05ta.com-福彩每天开奖多少号|