怀孕第16周

16周,这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起,你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上,一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了,但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕,也许还会更晚一些,直到20周,才能感觉到宝宝的胎动。

身体心理变化

现在,你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了,羊水也继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这期间孕妈妈下腹部膨隆,感觉下坠,常常有心慌、气短的感觉,甚至便秘。

到第15周末,子宫底的高度,处在耻骨联合与脐之间。这时,阴道分泌物仍较多,腰部沉重感、便秘、尿频等现象依然存在。此外,孕妈妈还可发生头痛、痔疮及下肢、外阴静脉曲张。怀孕中期,丈夫及家人的体贴与爱抚使孕妈妈的心情趋于平静。这时将是孕期最乐观的日子。

孕妈妈此时可能会出现暂时性的记忆力减退。皮肤变黑,多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。

胎儿发育

16周的胎儿身长大约有12厘米,体重增加到150克,胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他(她)有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入,不必太担心,16周的宝宝自己已有分寸,他(她)不会让自己一点空气和养份都没有的。另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。

这时候胎儿的皮肤还是很薄很透明的,可以看到皮肤下面的血管。胎儿在第16周时可以不断的吸入和呼出羊水了,在以后的3周里,宝宝

会经历一个猛长时期,体重会增加一倍,身长也将增长好几厘米。

令人惊喜的是,在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感,这些都是正常的反应。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。他/她的生殖器官已经形成,通过B超可以分辨出胎儿的性别。

第二次产检

准妈妈怀孕16周了,可以做第二次产检了。其实16周之后做产检的次数会越来越多,第三次产检(20周)、第四次产检(24周)、第五次产检(28周)、第六次产检(30周)、第七次产检(32周)、第八次产检(36周)、第九次产检(37周)、第十次产检(38周)、第十一次产检(39周)、第十二次产检(40周)。

准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊以及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏筛查,并看第一次产检的抽血报告。唐氏综合征又称“先天愚型”或“21 三体综合征”,特指21 号染色体由正常的2 条变成3 条,患唐氏综合征的孩子大多为严重智能障碍,所以医生会建议怀孕女性选择这项检查。

第二次产检,最重要的项目是唐氏筛查,做唐氏筛查的前一天晚上12点以后禁食和禁水,第二天早上空腹发哦医院进行检查。另外,检查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关,最好在检查前询问医生咨询其他准备工作。

营养与饮食

从这周开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

由于你要负担两个人的营养需要,因此需要比平时更多的营养。同时,尽量避免过分刺激的食物,如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外,你要避免过多脂肪和过分精细的饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。

现在是宝宝长牙根的时期因此孕妈妈最好多吃一些含钙的食物,让宝宝能长上坚固的牙根。白砂糖是有消耗钙的不良反应,还会让人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同重量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,同时还含有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

食谱

补铁食谱:花生拌菠菜

材料:菠菜,花生,熟芝麻,芝麻油、醋、糖、盐适量。

做法:

1.花生用温油炸香炸透。

2.菠菜洗净放开水锅内烫熟,再放入冷水中冷却一下,捞出沥水。

3.熟菠菜切段,加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀,装盘,洒上芝麻和花生即可。

胎儿益智食谱:核桃糖

材料:核桃仁、黑芝麻各250克、红糖500克。

做法:

1. 将核桃仁、黑芝麻洗净,入锅用文火炒香,再把红糖加水适量,搅匀。

2. 入锅用旺火煮沸,再用文火熬稠,加入核桃仁与黑芝麻,迅速搅拌均匀。

3. 倒入涂有香油的盘,待凉后切块食用。

孕期保健与安全

1、听胎心:

胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

2、妊娠贫血:

如果你之前没有补充铁质,现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加,血液稀释,如果不及时补铁,很容易出现妊娠贫血。

3、关注体重增加:

虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区,靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是,请医生给你一些均衡饮食的建议,使你能够达到孕期的标准体重。

几乎每个孕妈妈都做过这样的梦:生出畸形儿或某种动物,梦是潜意识的表现,揭示了孕妈妈焦虑的情绪,并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋,多参加一些孕妇课程,与过来人多交流,会驱除你的担忧。

孕中期胎教

胎儿在4个月时,脑已形成,会将声音当作是一种感觉,开始会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道父母与他谈话的内容,只能感觉到声音的波长和频率,而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

孕妇最好取半坐姿势,或者靠在沙发上,最好不要平躺下,以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子,说一声“宝宝,我们听音乐啦”。让胎儿做好准备,这样也可让熟睡的胎儿醒来,一般养成了习惯,胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身,让呼吸保持轻松自然、通畅。

准爸爸做什么

这个时期胎儿的生长发育很快,现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。准爸爸要担起这个重任哦,爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次,孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音,每分钟120-160次。

从16周开始,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

163彩票 www.82cz.com-743好彩-| www.650024.com-365博彩-| www.951619.com-篮彩神棍区-| www.0ig.com-2019彩票中奖图| www.356530.com-体彩竟猜官网| www.676077.com-云南彩票无人认领| www.268593.com-玩快三输了怎么办| www.9949.cc-我彩票图纸-| www.64498.com-竞彩网手机版| www.115191.com-陕西省体彩兑奖地址| www.142128.com-江苏快三输40万| www.273117.com-什么叫福彩-| www.388553.com-海军迷彩图片| www.531122.com-时时彩几把止损止盈| www.633393.com-福彩首页-| www.776188.com-心赢彩票-| www.324662.com-福彩官员-| www.433342.com-传彩票-| www.552128.com-凤凰手机彩票| www.27hq.com-双色球彩票开奖时间| www.125286.com-特区彩票论坛开| www.231970.com-买彩票破解器| www.319108.com-江西红快三专家预测| www.cp9332.com-分分中彩app| www.15jl.com-彩树歌-| www.97759.cc-竞彩nba比分推荐| www.146560.com-竟彩蓝球-| www.297078.com-山东体彩扑克牌开奖| www.410910.com-金华体彩中心| www.535478.com-彩票中3000-| www.679322.com-买彩票成瘾了怎么办| www.814388.com-巨人彩票怎么注册| www.949084.com-传统彩灯制作| 乐8彩票www.6539w.com| www.hx81.cc-福彩3d大小走势图| www.02371.com-中华彩吧福彩| www.53352.cc-怎样下载乐彩33| www.144987.com-竞彩延期官网首页| www.3629.win-长春体彩客服电话| www.541944.com-广州体育彩票app| www.106891.com-瑞彩祥云8软件下载| www.706626.com-嘉兴体育彩票销售点| www.535388.cc-买彩票要选几个数字| www.3930.vip-河南幸运彩怎样玩| www.055105.com-足球彩票哪家好比较| www.174598.com-吉林快三有什么规律| www.r35.cn-香港开彩规律| www.964195.com-彩之乐彩票网怎么样| www.cai5499.com贵州快三预测| www.461706.com-体彩天气网-| www.440690.com-黑名单中彩票| www.579463.com-正彩网网址-| www.693011.com-体彩短信投注| www.768038.com-惠普彩色打印机| www.5383.wang-彩铅画风景教程图解| www.52900.com-开开心心七星彩论坛| www.3420.mobi-京东彩票网app| www.844246.com-中福彩机构组成| www.674437.com-彩票工具软件分类| www.206860.com-11选五手机购彩| www.510116.com-大象彩票app| www.392585.com-株洲福彩新闻| www.547417.com-万彩影像大师激活码| www.278522.com-彩票计划群24小时| www.035.date-水立方彩票合法吗| www.276178.com-那种彩票最容易中奖| www.153.cc-什么彩虹歌曲| www.523997.com-北欧十分彩开奖结果| www.660804.com-所有彩票开奖软件| www.766193.com-彩之风彩票下载| www.858525.com-竞彩胆拖可以打吗| www.426.com-福利彩票三d带连线| www.8428.top-星彩代挂-| www.189308.com-宁夏快三官网| www.299645.com-彩票表格制作| www.375500.com-中国体彩在线培训| www.486391.com-西安市彩票号码| www.562857.com-中国福彩标志的寓意| www.625121.com-七乐彩预测结果| www.7878.biz-智胜彩票下载| www.023453.com-福彩助手l-| www.867472.com-481彩票选号技巧| www.339747.com-979彩票下载安装| www.412534.com-足彩分析师经验| www.527599.com-时时彩和尾跨度表| www.586905.com-足球彩票一般多少钱| www.657876.com-百宝彩票双色球| www.756383.com-福利彩票成立时间| www.822385.com-彩票投注员兼职网站| www.887376.com-下彩彩票官网下载| www.953252.com-彩票直播-| 幸运彩票www.73166k.com| www.551299.com-三星彩票有诈吗| www.623555.com-竞彩猫推荐-| www.692307.com-7k彩票57177| www.767091.com-体彩快乐11走势图| www.837440.com-今天竞彩单关| www.902362.com-福彩幸运二开奖号码| www.960910.com-亮了网直播竞彩猫| 彩票大家乐www.21202hh.com| www.699037.com-玩吉林快三被黑了| www.597246.com-众亿彩票被骗| www.757932.com-高盛彩票网站| www.3818.vip-掌游彩官网下载| www.68468.com-3d彩票兑奖有效期| www.144396.com-时时彩怎么买比较好| www.1482.cn-精彩中国说冠军| www.3417.xyz-二四好彩网-| www.895.red-简单樱花树彩铅画法| www.547558.com-全国开奖网时时彩| 盛彩网www.41518z.com| www.358764.com-国外彩票有哪些种类| www.751543.com-网上信誉搏彩平台| www.817749.com-体育彩票股走势图| www.876952.com-合买体彩-| www.931526.com-天空彩与你同行| www.976056.com-许昌结婚彩礼| www.ll05.com-台湾彩券app| www.a55.org-淘宝彩票下载手机版| www.mp86.com-20选5福彩走势图| www.62767.com-310足彩网下载| www.010663.com-时彩连准技巧| www.447858.com-有没有足彩微信群| www.593311.com-彩虹7游戏-| www.670708.com-杭州竞彩店合作| www.775556.com-河北体彩管理中心| www.894940.com-网页版体彩天下| www.971893.com-九万彩票改什么网址| www.tu24.com-爱彩乐电脑版| www.36bf.com-休闲快三套路教学| www.250618.com-中彩啦买彩票安全吗| www.021730.com-买分分彩输钱经历| www.151521.com-福彩乐彩网-| www.377888.cc-附近体育彩票| www.252094.com-中彩网论坛-| www.96244.com-1992年彩票-| www.753348.com-k8彩票网站正规吗| www.20um.com-彩仙魔力秘肌精华| www.588.blue-合乐彩票网址| www.999656.com-网易彩票能用吗| www.bt85.cc-爱投彩票app| www.161720.com-香港快三开奖时间| www.91311.com-好彩四味爆珠多少钱| www.079044.com-大玩家彩票平台被黑| www.245767.com-佬牛足彩-| www.88861.com-帝王彩票兼职| www.98182.com-310竞彩预测| www.082885.com-淘彩吧购彩网| www.322973.com-北京乐和彩-| www.436852.com-福彩3d研究院| www.651001.com-云南时时采彩开奖| www.712321.com-e彩票app下载| www.780903.com-28彩下载地址| www.832053.com-093彩彩票-| www.455555.cc-网络快三购买技巧| www.757528.com-大鹏金服乐彩是什么| www.320829.com-百宝彩视如何调试| www.444479.com-随机数七星彩| www.1060.me-彩名堂计划是假的吧| www.882636.com-易彩堂是不是真的| www.602520.com-彩虹六号为啥被禁播| www.507466.com-购彩网彩票网址| www.223734.com-彩票试玩提现成功| www.321423.com-官方开奖的快频彩|